Sancın gelince sakın bağırma bebeğin kafası büyür doğumun zor olur. Sancın geldikçe burnundan al ağzından ver büyük tuvaletin gelir gibi olursa da ıkın kendine açılman olur. Benim doğumum böyle yaptığım için kolay oldu. 1 santim açılmam vardı gittiğimde. Hatta doktor bu normal yapamaz dedi. Nefes egzersizi yaptım bağırmadım 4 saate doğum yaptım şükür. Sende öyle yap dua et sürekli