Benimde kolarimda ve bacaklarimda magnezyum takviyesine basladim ama daha düzelmedi sıcak bana iyi geliyor. Duş alabilirsin rahatlatıyor az da olsa birde ben bacaklarimi uzatinca daha cok aģrı oluyor. Oturur pozisyonda iken daha rahatim hem denemedim kendimi , bu gecede benim kollarim çok ağırıyor sicak suyla hafiflettim