Sıcak suya otur o çok rahatlatıyor acı baharatlardan uzak dur krem sur rahatlatıyor bende aynı sıkıntıyı çekiyorum ama suanlik ağrı yok kabız olduğum zaman sisiyor kronikleşmiş artık ameliyat olmam lazm ama korktuğum için uzak durdum şuanda zaten 11 haftalık gebeyim