Sürt üstü uzan, ayaklarının altına 2 tane yastık koy, tuvalet ihtiyacın olmadığı sürece kalkma. Klozet tuvalet tercih et ve tuvalette kendini sakın zorlama. Yemeğini bile yatarak ye gerekirse, sıcak duştan falan bi süre uzak dur allahın izni ile atlatırsınız inşallah