Gebelikte fazla kilo aldırmayanlar önerileriniz neler?

Question

Boyum çok kısa fazla kilo almak istemiyorum. :(

Answer 1

Tam buğday ekmeği tüket yada ekmeği baya azalt çikolata tatlı hamur işi uzak dur meyve sebze et beslen fazla almazsın bebeğin yararlanir 25 haftaligim 1 kilo aldım nefis biraz zorluyor malesef çikolata yiyorum bu ara bende alacam son iki ay ama ben 1.70 boyum kilomda 63, tü 64 olmuşum 

Comments

Benim kabızlık yüzünden alıyorum ben ya yoksa normalde de kilo almıyorum hep aynıydı hamile kaldıktan sonra kabızlık oldu o yüzden alıyorum

Answer 2

Bence ne yaparsak yapalim bunyemiz karar veriyo kilo alip almamaya. İlk gebeligimde bulantidan neredeyse ac gezmeme ragmen  totalde 11 kilo almistim. Simdi ikinci gebeligim, hic sakinmiyorum canim ne isterse yiyorum 39. Hafta icindeyim 4 kilo aldim. İllaki kontrollu gideyim derseniz en guzeli diyetisyen destegi almak

Answer 3

Hamur işi,abur cubur,paketli yiyecekler,kola vs tüketmeyin.Bol bol su için.Kesinlikle çok işe yariyor

Answer 4

Ekmek makarna ve pilav hayatımda yok denecek kadar az idi +10 kilo ile doguma girdim 

Answer 5

Protein sebze meyve ağırlıklı beslen karbonhidrat ve şekerden uzak durunca hem bebek güzel kilo alıyor hem sende almıyorsun ben kusuyorum diye ilk zaman 8 kilo verdim sonra suyu fazla cikti seker olabilir dedi dr ve diyete soktu bu sayede her kontrolde ben asla kilo almadims sadece karnim buyudu 36 haftalik olduk bebek gayet iyi ama ben hamile kaldığım kilodan 1 2 beden zayıf haldeyim simdi diyette bitti ama bende prensip olarak kaldı canım isterse yiyorum tabi ama öncelik protein meyve sebze kalsiyum ceviz fındık oldu