Hamilelikte kilonun sabit kalması

Question

Hamilelikte doktorun verdiği diyet listesi kullanıp kilo almayan var mı?

Answer 1

Beeen 37 haftalik hamileyim ilk haftalar kustum 8 kilo verdim sonra aldim şekerden şüphelenilen suyu fazla diye dr diyet verdi diyet yaptım dr her gittiğimde 300 400 gram eksik çıkıyorum ama bebegim masallah gayet iyi büyüyor şu anda hamilelikte önceki halimden zayıfım ama karnım kocaman hersey yolunda yani ilk kızımda 25 kilo almıştım 3 kg doğdu simdi hic almadim üstüne verdim en güzelidir dikkatli gitmek temkinli olmak önemli olan nasilsa bebeğin sağlığı 

Comments

Kesinlikle öyle. Benim kilo almamin faydası yok zaten. Sağlıklı beslenerek o alsın yeter.

Answer 2

Kilo almamak demek vücuttaki yağların yakılması demek. Sonuçta çocuk , suyu , plesenta , rahim , kan , hücre sıvıları vs. Bunlar vücutta yer kaplayacak. Kilo almadan tamamlanabilir elbette ama dediğim gibi sizden yağ olarak gider , diğerleri de ekstra kilo olarak dönmez.

Comments

Bunun için örnek bir liste istiyorum aslında. Ben de sizin gibi düşünüyorum.

---

Protein, sebze, karbonhidrat dengesini iyi ayarlarsanız az kilo alarak halledebilirsiniz. 10 kilo bile alsanız rahat rahat verirsiniz sonra. 5-6 kilo almak çok daha güzel tabi :)

---

Ya midemi de rahat hissetmiyorum. Dengesiz besleniyorum işte. Aç değilken yiyorum falan.. hep de kilo sorunum oldu. O yüzden daha çok takıntım var..

---

Midede sorun olunca zor oluyor işte. Bana bir ara o kadar çok şey dokunuyordu ki , hep hamur tarzı yemek zorunda kaldım. Bir tek o dokunmamıştı. Bir de avuç avuç leblebi. O ara çok kilo aldım zaten. Mideniz rahat olursa yaparsınız.

---

inşaAllah en kısa zamanda geçer. Hepimiz sağlıkla kavuşuruz yavrulara..

Answer 3

Diyet listenizi paylaşabilir misiniz

Answer 4

Ben 25 haftada 73 kiloydum diyet başladık 2 kilo vermiştim şimdi 32 haftalık yine 73 kiloyum canım ben almıyorm sanırım artık diyet sayesinde. 

Comments

Canım liste paylaşır mısın örnek açısından?

---

Canım m liste olarak yasaklar serbesler ve miktarlar var. Yasaklar: patates, pirinç, şehriyr, hamur işleri,kızartmalar, beyaz ekmek, kurutulmuş meyveler.. Haftada 2 gün sebze yemeği 1 gün et veya tavuk, 2 gün baklagiller şeklinde ana yemekler. Birer porsiyon sadece. Pilav tüketilecekse bulgur pilavı sadece..Öğlen açlığını yulaf lapası ile geçiştiriyorum bol cevizli. Süt ürünleri bol tüketiyorum. Ekmek olarak sabah akşam 1er diim tam buğday ekmeği .bool su tüketiyorum.

---

Kaç öğün yapıyorsun canım?

---

3 öğün yiyorum ama arada acıkırsam badem ceviz yiyip süt içiyorum akşam yatmadan bazen açlık basıyo mesela bi bardak süt üç dört badem yiyip yatıyorum

---

Yani sabah kahvaltı arada yulaf lapası cevizli falan akşam yemeği bir de gece açlık olursa kuru yemiş ve süt öyle mi

---

Evet canım aynen böyle.

---

Hemen hemen aynı kilodayız canım. Ben de bu şekil beslenmeyi seviyorum. Yani 6-7 öğün çok fazla geliyor. Her dakika ne yicem diye düşünmek falan. Sabah kahvaltıda ne oluyor?

---

Kahvaltılar tamamen diyet kahvaltısı tarsı yumurta beyaz beynir bir kaç zeytin bir iki dilim ekmek. Bazen melemen yapıyorum porsiyonu küçük tutuyorum.

---

Peki akşam yemeğinde kuru baklagil ya da sebze yemeği ölçüsü ne canım? Kaç kaşık hak oluyor bir porsiyonda?

---

Normal yemek tabağını dolduruyorum beş altı kaşık gelir heralde karnımı doyuruyor yani aç kalkmıyorum. Yoğurt da yiyorum. İsterseniz hastane diyetisyeni ile de görüşebilirsiniz kilonuza haftanıza uygn beslenme anlatacaktır.

---

inşaAllah canım. teşekkür ederim

Answer 5

Tüp mideliyim ben 6 kg aldım kaldım 6 kg da 29 haftalık olduk uzun zamandir aynı kilodayim

Comments

Bir diyet yapıyor musunuz