29+4 benimde . Gündüz çalıştığım için genelde hareketsiz sürekli yürüdüğüm için uyuyo sanırım . Ama eve gidince maşallah sabahlara kadar tepiniyo :) sizinkinin tam tersi. Hepsi kendine göre bi rutin belirliyo farklı farklı. Önemli olan hareket etmesi içiniz rahat olsun