Kurubaklagil, tam yağlı peynirler, süzme yoğurt , badem , ceviz , yumurta et tavuk balık hergun yersen alır tatlım et tavuk balık haftanın en az iki üç günü ye ama kurubaklagil çok önemli. Benim de 34+4de bebek 3200du hızlı kilo alıyor diye meyveyi kestik. Şekerim yok ama olsun doktor her kilo sağlıklı değildir meyveyi keselim sağlıklı kaynaklardan alsın dedi