Canim ben solgar in kalsiyum magnezyum tabletin den aldım. Günde 2 tane kullanıyorum. O haftalarda ekstra maden suyu içtim ve günde 1 tane muz yemeye özen gösterdim. Şu an 29 haftalık oldum bi tableti almayı kaçırsam hemen kramp başlıyor. Solgar in yüksek emilimli tabletleri bi araştır istersen.