Canim bende günde 3 alfamed aliyorum 32 haftaligiz ama stress olunca ilac fayda etmiyo cikiyo magnezyum kullan yogurt muzda bol var, ayran da düșünüyo 0 tuz olsun penirini akșamdan suya Kat zeytini felan hide hamur ișini azalt kavrulmus cerez bile yükseltiyo cig olsun 3 hafta once yattk 15.8 le ciğer geliştirici yapildi simdi evdeyim çok şükür biraz daha sabretmemiz lazim bide kabiz olmamaya dikkat et o Zaman da yüksek cikar tansiyon