Bende 20 .haftada şeker çıktı suyum sinirda bide dikakt ediyorum .dahiliyeye gidiyorsun sana 1 hafta evde olcmen için cihaz yazıyor birde diyetisyene yönlendiriyor bakıyor eğer 1 haftada diyetle yoluna girerse devam diyor insüline filan geçmiyor diyetle düşmezse insülin diyor .benimde açlık iyiydi tokluk 182 di .bu arada açlık maksimum 95 toklukda maksimum 140 olması lazim.
Yasak olan şeylerde,beyaz ekmek ,yerine çavdar kepekli tam buğday ekmeği yiyorum.pirinc ,makarna ,hamur işleri ,abur cubur ,her türlü paketli ürünler yasak ,tatlılar filand a.,
Ben sabah kahvaltısında.bi biber kebabı ,1 tane yumurta haşlanması ,1 kibrit kutusu peynir 5 ,6 tane zeytin 1 bardak süt ,1 dilim ekmek ,yiyorum .
Ara öğünde türk kahvesi yada bı bardak limonlu çay yanına bı avuç leblebi ,ceviz ,fındık , fıstık
Öğlen ,ne yemek yapmissam o ama yanına bir kase yoğurt ve bı dilim ekmekle birlikte
Ara öğün ,bı dilim ayva bı dilim postakal 1 bardak ayran yada kefirle
Akşam sebze yemeği ,yanına haslanmis yada fırında pişirilmiş et tavuk balık filan bulgur pilavı yada. (diyetisyen pilavın yanında ekmeği azalt sebze yemeklerini cogalt demişti)salata bol
Akşam acikirsam süt bı bardak yada bı kase yogurt yada bı bardak ayran yada kefir ,sade activia yada yanında kuru yemiş yada başka şeyler .yada çok açsam kahvaltılık şeyler yeşillikler filan .Rabbim emeklerimizi boşa cikarmasin sağlıklı sıhhatli bir şekilde zamanında kucağımıza almayı nasip etsin.bu arada her sabah 1 dilim çavdar in üstüne bı dilim kaşar peyniri eritip yiyorum çocuğa kilo olsun die bu hafta 1 hafta geriden geliyormuş oglusum