Valla canım benim tecrübe ettiğim bişey varsa o da önce sıcak su ile masaj sonra da bol bol sağlıklı ve kaliteli beslenme tabi öncelik bol sıvı ağzın hiç boş durmasın böyle söyleyeyim aslında :D daha sonra da fırsat buldukça bol bol emzir ilk başlarda çok zor oluyor insan çok yıpranıyor ama inan bana azıcık sabret geçiyor o zor günler..