bende 30+4 um 14 kilo aldım ben bacak ve kollardan aldim millete diyince 14 kilo aldim hani nerde dio ama kendim de farkn ediyorum daha da var doguma kim bilir kac ile giderim bende ve bende nerdeyse 3 haftadir beyaz ekmek kestim sabahlari 2 dilim kepek yiyorum sadece akşam ekmek yemiyorum bakalım fayda edecek mi