Sakız çiğne.mideye dokunan hiç bir şeyi tüketme. elma,armut,ayva ye.yiyecek,meyve yedikten sora su içme,acı,baharat,tuz,yağ,salça kullanma.kızartma,kahve,çikolata sıcak içeceklerden uzak dur.yiyecekleri karıştırma.ben böyle yapıyorum akşamlar saat 5ten sora hiç bir şey tüketmiyorum.23 haftalığım ,7 haftadan mide sorunum var