Canim kanın çok düşük günde iki bardak süt iki kase yoğurt ye birde kan ilacı verir doktor folik asit sonra pekmez ye ama dut pekmezi daha çok kan yapar mümkünse doğal bulabilirsen bul yoksada hazır al bol bol peynir süt ve süt ürünleri et yumurta günlük kahvaltıda bir tane haşlanmış yumurta ye