Canım sancin duzenliyse suyu vs bekleme sancinin 5 dakikaya düşmesini bekle ancak 4 cm olduktan sonra doğuma alıyorlar şimdi sizinde yavaş yavaş açılma olacaktır Allah bir avazda kurtarsın. Öncelikle hastaneye gitmeden ılık bir duş alın bu sancinizi hafifletir, hafif ama güzel bir kahvaltı yapın sanciniz geldikçe burundan derin nefes alıp verin sakince bu sancinizi hafiflettigi gibi kasılma anında bebeğin azalan oksijenini artiracaktir. Sakin olun güzel bir doğumun sırrı sakin olmaktır siz sakın olursanız bebekte sakın sakin gelir. Hastaneye gidene kadar ne kadar açılma olursa sizin için o kadar iyidir onun için evde varsa plates topu kullanın ve üzerinde zıplayın. Bacaklarınızı açarak gerilme hareketi yapın squat yuruyus çömelme bu tarz hareketler açılmayı kolaylaştırır. Allah yardım etsin inşallah güzel haberlerinizi bize iletin.