Sıvı şeyler tüket lavaboya çıkmadan önce bol su ic yumuşar ..ya da duphalac şurupu kullan tuvalete cıkmadan önce ..kabız olmamaya calış ..bende bekarken yaşadım nerdeyse ameliyat olacaktım son anda genel cerrah bi ilac verdi kullandım gecti..sıcak suya oturuyordum yarım saat kadar sonra verdiği ilacı sürüyordum o bölgeye birkaç güne küçülmüştü ..şuan evliyim gebeyim kabızlık yaşıyorum ama su içiyorum çıkmadan önce yumuşatıyo biraz rahat çıkıyorum en azından ..ya da duphalac içiyorum işte dediğim gibi . .