Hanımlar potasyum kalsiyum magnezyum eksikleri oluşacaktır bol bol sade soda kabuklu patates marul muz süt yoğurt kan yapacak yiyecekler yiyin mutlaka kan ilaçları D3 vitaminlerinizi de alın öyle toprak kül demir çiğnemekle olmaz, vücudunuzda eksiklikler var ondan