Folik asit kullanmalısın. Gazlı şeyler paketli şeyler tüketme. Sakatat türü sosis sucuk salam da aynı şekilde yeme. Bakteri oluşumu çok fazla gıdalar. Her hafta balık kuru baklagil et tavuk sebze yemeye çalış. Ben bu şekilde besleniyorum. Dip balığı da yeme bu arada
