Ben günde 1 litreye yakın içiyordum bazen 1 litre olduğu da oluyordu. Sabah öğünlerimin vazgeçilmeziydi diyebilirim. Bünye ile alakalı olabilir. Ben süt içince kendimi zinde hissederken aslında kendime zarar veriyormuşum. Herşey ölçüsünde iyi derler ya :-) belki o yüzden yasaklamış olabilir diyetisyenim. 1 bardaktan fazlasını çok istesem de içemiyorum ne yazık ki ekstra gıda takviyeleri alıyorum değerlerimden dolayıda olabilir. Tokluğumu dengeledim ama açlığımı düşüremiyorum. Özellikle akşam yatmadan içersem sütü sabah açlığım yüksek çıkıyor.