Her sabah bir bardak süt bir saat sonra kahvaltı yapıyorum ama kahvaltıda yumurta yiyorum. Öğlen vaktinde yemeğimi vaktinde yiyorum, sonrasında 2 ceviz, 3 badem, 3 fındık yiyorum bundan bir saat sonra çay içiyorum sonrasında iki kaşık yoğurt. Akşam saat 8 de tekrar yemek yiyorum ama yediklerin çok ağır şeyler olmasın cokk yağlı olmasın insan rahatsız oluyor. Uyumadan önce meyve yiyip uyuyorum benim rutinim böyle eğer bunu yapmasaydim bebeğim zayıf kalacaktı. Bunun aynısını doktoruma anlattım çok iyi devam et dedi. Bunun dışında başka önerilerim daha var bol bol su iç ve gün içinde çok yatağa girme çok uyuma bir saat uyumak bile yeterli olur bunun içinde akşam vaktinde uyuyup sabah vaktinde uyanmalisin. Ben hiç bu kadar planlı yaşamamıştım hayatımı ama bebeğimin sağlığı söz konusu olunca yapmak zorundayım rabbim hepimize sağlıkla kucağımıza almayı nasip etsin inşallah