Hamile egzersizi, pilates, nefes egzersizi tavsiye ederim, YouTube da çok güzel videolar var, o haftalarda ben de öyleydim tabi bebek agirlasip rahme baskı yaptıkca kasik ağrısı oluyor şimdi 36.haftadayim hamileliğim ilerlemiş olmasına rağmen çok rahat uyuyabiliyor hareket edebiliyorrum, elbette kişiye göre değişir ama denemekte fayda var