Plates topu ile evde egzersize ne zaman başladınız?

Question

Merhabalar 34. Haftamiza girdim bu gün. Plates topu ile kaçıncı haftanizda egzersiz yapmaya başladınız. 

Answer 1

Yaklaşık 25 den beri yapıyorum canım 

Comments

Teşekkür ederim

---

Rica ederim sende bı an önce başla son haftalara doğru açılmaya yardımcı oluyor şimdiden sırt ağrılarını hafifleticek seni esneticek hareketler yapabilirsin

Answer 2

Hiçbir zaman yapmadım 

Comments

Bu haftaya kadar bende yapmadım ama doktorum yürüyüş ve egzersiz yapmaya ve düzene oturtmaya baslamami söyledi 37 ye kadar doğum başlamaz ise sezaryen gözüküyor dedi hakkımızda hayırlısı

Answer 3

Pilates topu gibi oradan oraya yuvarlanmak dışında bir egzersiz yapmıyorum.   son 30 gün

Comments

Allah yardımcımız olsun en sağlıklı yollarla kavuşuruz inşallah

Answer 4

Kız zor kalkıyorum plates hayatta yapamam heral yapablyorsan ne güzel :)) gerçi ilk gebeliğimde çok zorluk yaşamadım ama bu gebeliğim beni mahvetti sadece yürümek iyi geliyor doğuma 1 hafta var inşallah 

Comments

Düzenli yapmaya çalışacağım inşallah:D hayırli sağlıklıı doğumlar nasip olsun inşallah

---

Amin canım hepimize inşallah