Hamilelikte kilo kontrolunu nasıl yapıyorsunuz

Question

Selam hanımlar hamilelikte çok hızlı kilo alımını durdurmak için neler yapıyorsunuz 

Answer 1

Kontrol altinda tutamıyoruz

Hominigırtlak yiyoruz

Comments

Bende şeker yüklemesi yaptırdım çıkmadı çok şükür şeker açlık tokluk şekerine bakıldı.bisey çıkmadı napalim bebeğim iyi olsunda tek dert kilo.olsun verilir nasıl.olsa

---

Aynen öyle tadını çıkar

---

Canim 14 kilo yi kaçıncı haftaya kadar aldin

---

Hiç korkmayın ben doğuma 38 Kilo ile gitmiş kişiyim sonra gitti kilom kendi krndine hemde pandemi döneminde evdeyken

---

30 haftamdaaldim.

Answer 2

Açıkçası kilo dağılımına bakiom aylar arasında .bı hafta da 1 kilo aldıysam frenliyorum kendimi .yeme dozunu düşünüyorum.aksam 7 den sonra yemek yememeye dikkat ediyorum.en çok zaten bu saatten sonra birşeyler yersem kilo aliyorum

Answer 3

Bn hic  dikkat etmedim zaten her gtdigimde kontrolde kg.  Durumm bakildi   sorun olsaydi  9  aydir ayni doktora gdiyorum     uyarirdi ki bn her severinde sordum kilom iyi mi    fzla  degil  boyuna gore cok.ideal dedi    az kldi doguma 9 gunum kldi bakalim dogumdan snra yazarim kac kilo kldi gtdi bnde merak ediyrum :) 

Comments

Kaç kilo aldınız toplam :))

---

63le hamile kaldim   boyum 1.70   suan ki kilom 74    norml galiba     doktor bsy  demedi   bgune kadar  bakalim :)   ne kadari gtck ne kadari kalick  :)

---

Ohooo sen bişey almamışın ki canım :))

---

Ekmek ve hamur isi   yemedim normalde de aram yok  o tarz  unlu mamullerle     sulu yemk   sebze meyve kuru yemis  hep  marul fln kemirdim   acayip sekilde. Havuc marul salatalik mandalin tuktdim     2 kilo  salataligi  3 gunde btrmisligim var tek basima deli gbi :)

Answer 4

Ben durduramiyorum çok acıkıyorum  gece özellikle tatlıya düşkünlüğüm yoktu hamilelik döneminde düştüm  36. Haftadayim 18 kilo aldım 53 le hamile kaldım ilginç sadece göbek var :)) 

Comments

Zayıflar çok kilo aliyorlar zaten. Bende zayıf hamile kaldim,baya hızlı aldım. Tartı da ağır basıyor ama gören nerde almışsın ki kilo diyor. Aslımda bu ödem biliyormusunuz. İlk hamileliğimde de çok almıstım sonra iğne ipliğe döndüm. Bu da aynı oldu hızlı aldım. Umarım zorlanmam verirken

---

Evet bnde öyle olduğunu düşünüyorum çoğu ödem bence de. Normalde 2 kilo alsam belim basenlerim kalınlaşır ama şuan hiç öyle olmadı karnım çok büyüdü. Doğumdan hemen sonra-10 gider diye motive ediyorm kendimi bakalım :))

---

Gider merak etme,tecrübe ile sabit :)
Zaten biz normalde tatlı,ha.ur yemediğimiz için hamilelilte hızlı kilo alıyoruz. Sürekli bu şekilde beslenen ve kilosu fazla olan kişiler daha yavaş ya da az alıyor.

---

Ayy hadi inşallah bunu duyduğuma sevindim ohh gidem biraz daha yiyem :))♥️

Answer 5

Ben Elçin demirelin videoları var onları yapıyorum youtubeda. Riskli gebeliginiz yoksa yapabilirsiniz. Hergun yürüyüş oneriliyor ama hava soğuk olduğunda çıkamıyorum. Birde gece acikirsam çorba yiyorum sadece. Gündüz bol proteinli yiyecekler yemeye çalışıyorum 

Answer 6

Ekmek varsa pilav makarna vs yemiyorum aşırı tatlı veya tuzlu tüketmiyorum hamile beslenmesinde liste şeklinde kendine göre öğünler hazırlıyorum aç kalmıyorum fazlada kalori almıyorum her gün mutlaka yürüyüş yapıyorum yada beni zorlamayacak yoga şekillerini tekrarlıyorum şuan kilo bile verdim sayılır doktorum kan değerlerinde normal dedi sende böyle yapabilirsin

Comments

Arkadasim ne yiyorsun ben bu saydiklarinin haricinde yiyecek bisey bulamiyorum. Yememeye calisiyorum ama hepte yemek kulturumuz 3 beyazdan ibaret :) soyle ne yiyorsan bende öyle yapayim ya saqliklii beslenmek istiyorum

---

Çoğunlukla haşlama et ve sebze pilav olarak bulgur çok karnım acıkırsa yulafla yoğurt wasa mısır veya bulgur patlakligi ara öğün mutlaka ceviz badem sıkılırsam kefir içiyorum arada kacamak yapsamda şuan 67 kiloyum 71 ile hamile kaldım ve mide bulantim yok denecek kadar az doktor kilo alma diyince bütün aşırı şekerli ve karbonhidrat içeren şeyleri hayatımdan çıkardım canım çeker ye diyorlar  minicik parçalar kopariyorim bir bütün yemiyorum son aylarda ne olur bilemem o zaman zaten kalori kapasitesi artıyor bebeğe kilo aldıran şeylerde belli kasar peyniri pekmez muz falan onlarda aşırı kalorili değil

---

Et hic canim istemiyor ya bende bol sut urunleri yiyorum artik gerci henuz 9 haftadayim

Answer 7

İlk zamanlar hamileyim yiyim diyerek kendin kilo alıyorsun son zamanlarda yesende hep bebise gidiyor  ben 30 . Haftadan beri hep aynı kilo da kaldım ama bebek kilo aldı hep sürekli karnım şişti bebek büyüdüğü için son haftalarda ki senin şişliğin ödemden kaynaklı oluyor 

Answer 8

Gece yememeye çalışarak yada hamur işleri azaltarak durdurmaya çalışıyorum senin haftanda 4 kg almıştım şuan 33 oldum 13 kg aldım totelde :( durmuyor pek

Answer 9

Ekmek yememeye rağmen  yine aliyom  

Answer 10

Bende çok almak istiyorum ama yok bu gidişle hiç hamilelik fotoğrafım olmicak

Answer 11

Yapamıyoruz

Answer 12

Tutamıyorum canım :) 58 ile başladım 38 haftalık hamileyim şimdi 75 im en son bakalım haftaya cuma doğum var

Answer 13

Ben dışarı çıkamadığım için evin içinde sürkeli yürüdüm ordan oraya tabiri caizse deli gibi dolandım 8 aylık olduk 10 kg aldım ama ekmeğe çok dikkat ettim arada bir tam buğday, çavdar ya da kepek ekmeği yedim somun ekmek çok nadir tükettim sebzeye ağırlık verdim zaten kiloyu da 3. ve 5. aylar arasında aldım düşük riskim olduğu için 5.aydan sonra 3-4 kg anca almışımdır egzersizlerim vardı onları yaptım sürekli 58 kg hamile kaldım 68 kg şu an 

Answer 14

valla kendimi tutmuyorum yiyorum içiyorum yatıyorum tadını çıkar kuzum sonra veririz 23+4 10kg aldım

Answer 15

valla kendimi tutmuyorum yiyorum içiyorum yatıyorum tadını çıkar kuzum sonra veririz 23+4 10kg aldım doktorda kızdı en tatlı zamanlarım dedim 

Answer 16

Benim ilk zamanlarım, hemen hemen 20. Haftaya kadar gündüz hep bulantili, (mide eksimesi ve yanmasının eşlik ettigi) geçti. Akşam saatlerinde kendime gelip sürekli aserdim ama canım ne çektiyse yedim. İlk aylarda 6. Aya kadar 9-10 kilo aldım. Sonra Bi duruldum. Yediklerime azıcık dikkat edem dedim ama çok da etmedim gece alıştığım 1 dilim  kızarmış ekmek üstü bal kaymağı bıraktım. Biraz daha sebze salatayı artirdim ama her şeyi yemeye devam ettim acikcasi. Şimdi toplamda 13 kg aldım. 4 gün sonra  sezeryanim var. Son iki aydır 1-2 kilo filan aldım. Bebisim de 36+1 de 3300 gr di

Answer 17

Ben bir ayda 13 kilo aldim diyetisyene kostum 2 aydır sabit ilerliyorum

Yoksa 30 kiloydu doguma kadar 

Answer 18

Onu yiyeyim çift canlıyım bunu yiyeyim bebeğe kilo olsun demeyeceksin. Normalde yediğin kadar yiyeceksin çünkü bebeğe değil sana kilo oluyor. Ben 10 kilo aldım toplamda

Answer 19

Valla pek yapabildiğimi söyleyemem ama tek Bi dönem mide hazmetmemesi  yaşadım o zaman istemsiz yiyemedim  o zaman az kilo qldik suan 32 deyim 11 kilo almışım Bi 4 5 daha alirim gibi