Bende 25inci haftada nefes alamama çok kötü tuhaf hissetme uyuyamama yemeklerin modemden geri gelmesi siskjnlik vs olmuştu. Bir haftam çileli gecti. Sonra Günlük bir saatlik yürüyüşe başladım ve Karatay diyetine. Geçti hızlıca. Bebek büyüdüğü için yukarıyi sıkıştırıyormuş. Ödem de bu zamanlardan sonra oluyormuş. Elde yuzde ayaklarda şişlik oluyor geceleri; şiddetine göre ağrı hissedilebilir. Yürüyüş, bol su içme hem şişliğe hem diğer şikayetlere iyi geliyor. Bu zamanlardan sonra magnezyum ihtiyacı da çok artıyor ve eksikliği olursa kaslarda ağrıya sebep oluyor. Çiğ kabak çekirdeği, kabuklu susam, yeşillikler magnezyum açısından zengin. Onları artırmakta fayda var. Bol yeşillikli salata yapabilir üzerine kabuklu susam dokebilirsiniz(kabuğu soyulmamis tahin de aynı etkiyi yapar).
Benim sorunum bir hafta sürdü. Diyet ve yürüyüş çok iyi geldi ve hızlıca işe yaradı. Yürüyüşü neredeyse hiç aksatmiyorum o rahatlığı yaşadıktan sonra. Size de tavsiye ederim.
Şimdi 30 oldum. Ve artık karnım çok büyüdüğü için gece ne tarafa uyusam rahat edemiyorum iki gündür bebeğin tekmelerini ta yukarılarda kaburga kemiğe denk gelecek şekilde hissediyorum, acıtmıyor ama çok acayip bişey bebeğimin boyu uzunmuş sanırım daha çok alana ulaşabiliyor.
