Beklemende bir sakinca yok tabi bir sıkinti hissetmiyorsan kendinde yine bu surecte 2nci raf bile olsa uzanmamaya calis agir kaldirma ve ani hareketlerden kendini cok yormaktan kacin ve deger dusukse strese girmene gerek yok 2 gunde 1 2 kat artis varsa sikinti olmuyor