Benimde suyum fazla ,detayliya gir tavsiye ederim ben ggirdim şükür sorun yok .ayrıca şeker testi yaptırdım şekerim yüksek çıktı tokluk ,diyet yapıyorum 20.haftadan beri şükür 34.haftadayim .
Erken doğum riskimiz var ama doktorum şekerine dikkat ettiğin sürece sorun olmaz dedi suyumuz stabil herşey yasak ama şükür bebeğim sağlıklı.
Diyette beyaz ekmek yerine tam buğday ,kepek ,çavdar ekmeği yiyorum .
Pirinç , patates,havuç muz ,cennet hurması ,ananas ,makarna,kızartmalar ,margarin kahvaltılık yağlar ,kavurma,her türlü paketlenmiş gdalar ,meyve suları abur cuburlar ,sarella ,şeker , tatlılar,hamur işleri,poğaça börek çörek kurabiye aklına ne gelirse yasak .rafine şeker ve şekerli tüm ürünler.
Ne yiyorum ,kalvaltim stabil bı yumurta hasliyorum başlamadan da menemen yapım yumurta kiriyorum içine ,kızartma yumurta yasak. Peynir 1 dilim zeytin 2 dilim çavdar ekmeği 2 bardak çay 1 tane ceviz 2 biber kebabı közlemesi yani ,kaşar peyniri sade yada tost ,domates salatalık
Ara öğün sut 1 bardak yanına bı avuç ya ceviz yada leblebi
Öğlen bi sebze yemeği yanına 2 dilim ekmek yada çorba ,yada bulgur pilavi salata yoğurt
.
Akşam yemek yapmissam onu yiyorum öğlenden olan , yapmissam yaptığmi.
Meyvede 2 3 dilim portakal elma ayva yanında 1 bardak kefir ,süt yoğurt herhangi biriyle ..
Sürekli yaptığım sebze yemekleri ,kabak ,menemen ,ıspanak , brokoli,karnabahar,taze fasulye .bakliyat bu şekilde yemeklerini yapıyorum,dolma sarmada yapıyorum ama sade bulgurlu günlük 1 buçuk 2 litre su iciyorum ,bu şekilde Allah sağ salim kucağımıza almayı nasip etsin inşallah
