Yuruyuslere ve yuruyenlere

Question

Malum havalar hala çok soğuk. Icimden hiç yuruyus gelmiyorr Yine de doğuma en AZ  ne kadar  kala yurumek gerekir 

Answer 1

Bunu bende merak ediyorum 32 deyim yavaş yavaş yürümek istiyorum

Answer 2

Benim planım günde 1 saat yürümekti ama maalesef erken doğum riskinden yasaklandı

Comments

Yani Geçmiş olsun Çocuk için Tabii ki dikkat etmek gerekiyor

---

Çok teşekkür ederim riskiniz yoksa 1 saat yürüyüş tavsiye edilir hergün olmazsa bile haftanın 3.4günu

---

Ben teşekkür ederim hepimize bir an önce kolay gelsin

Answer 3

Evet canım aynen baya soğuk bizim ev 4. Kat asansör de yok çok zor geliyor in çık yürü falan

Comments

Vitaminlere ya da diğer desteklerine o kadar dikkat ettiğim halde yine de üşüyorum Hava sıcak olsa hiç üşenmeyeceğim Ama soğukta olmuyor işte

---

Benim de bel ağrım çok oluyor

Answer 4

Daha sizin haftaniz küçük 32-34 haftadam sonra yürüyüşlere başlarsınz o zamana kadarda havalar ısınır

Comments

Inanmazsınız Burası bir de Adana Yani Adana'da hava sıcak değilse hiçbir yerde sıcak değil İstanbul'da kar yağıyormuş yani inanamıyorum Mart ayında bir de Allah herkese yardım etsin

---

Bende konyadayim cnm iki gündür kar yağıyor geceleri -12 buluyor :/ mart ayı bizlere kış gibi oldu

---

Allah kolaylik versin aynı bizdede ‍♀️

Answer 5

Benim içimden de yürüyüş gelmiyor her defasında çıkmak istiyorum ama çıkasım gelmiyor gittikcede kilo alıyorum 

Comments

Canım ben ekmeği bıraktım tam buğday ekmek yemeye başladım bide az yemek  sürekli yicekmisiz tatlı hamur tuz hepsine dikkat edilicek bol meyve 2 saat yemek yemesem eli ayağı titreyen benim yarın tam 25 haftalik olucam ama 9 kilo alan yine ben

---

Ya doğru mu bilmiyorum ama Geceleri ve sabahları çok acıkıyorum ama yemiyorum kendimi tutuyorum bebek de bir hareketleniyor acıktım Hadi yemekl der gibi yani onun hakkına giriyor muyum bilmiyorum aslında içim üzülüyor ama yememem gerektiğinide düşünüyorum  bilmiyorum

---

Önemli olan bebeğinin sağlıklı olması canım hamileliği kendine de bebegede zehir etme ye gitsin elbet verilir geceleri bende çok acıkıyorum hafif şeyler atıştırıyorum sabahları da kan ilacı içtiğim için ağzıma bir parça ekmek atıyorum yoksa midem kazınıyor

---

Aynen öyle ‍♀️

---

Canım sana bir ip ucu vereyim mi dün biraz yorgjndun sadece akşam 9 da iki tas çorba içtim ekmekte yedim tabi tam doymadım yinede kalktım sofradan 11 gibi de midem kazındı bir elme yedim tabi tıka başa ilk defa yemedim gece öyle güzel rahat uyudum ki hiç bel ağrısı olmadan çok şükür ya dünya varmış ben neden öyle çok yemisim sende çok acikinca bir elma ye uyu caninm dua edersin valahi

Answer 6

33 teyım hergun 20 dkıka yuruyus yapmaya çalışıyorum 

Comments

Peki hangi aralikta yürüyorsunuz hızlı mı yavaş mı

---

Agırlaştıkca ister istemez yavaş yuruyorsun zaten

Answer 7

Bende çok istiyorum sürekli evde haraketsizim kilo da alıyorum,havalar bir az ısınsın 2 saat yürüyş yapmak istiyorum.27 haftadayım 28-29 haftalarda yaparım

Comments

Bizim Aile hekimi kadın doğuma Kaç gün kala söylemedi ama yani 10 kilometre yürüyormuş inanmazsın yani 10 kilometre nedir arkadaş , kadın da masallah çok atletik

Answer 8

Ben karlı havalar dışında her gün işten gelip 5 km yürüdüm. Kendime görev edindim hareketsizlik kötü.

Son 2 ay özellikle önemliymiş.

Comments

Ya evde ağır da taşıyorum bir sürü işte yapıyorum yani uykuma dikkat ediyorum ama açılma olması için yürümek de gerekiyormuş işte Hava da soğuk olunca insan daralıyor yani Ne yapacağız bilmiyorum size söyleyeyim dedim

---

8 kg'dan daha fazla ağır kaldırmayın, ne olur ne olmaz zararlıdır. Ben de 5 saatten fazla uyuyamıyorum ne yazık ki uyku da önemli.

Soğuk olsa da sıkı giyinip yürüyebilirsiniz bence, ben de Ankara'da yaşıyorum sürekli ayaz ama yürüyorum yine de. Veya koşu bandında da yürüyebilirsiniz.

---

8 kilo himm bunu soylediginiz iyi oldu teşekkür ederim. Ama uykuma çok önemli ortalama 8 saat uyumaya calisin isterseniz, ben sık sık uyaniyorum uyuyorum, teşekkür ederim

---

8 kilo himm bunu soylediginiz iyi oldu teşekkür ederim. Ama uykuma çok önemli ortalama 8, 9 saat uyumaya calisin isterseniz, ben sık sık uyaniyorum uyuyorum, teşekkür ederim

---

Rica ederim. Ne yazık ki uyumak istiyorum ama olmuyor, gece değişik bir siyatik ağrım oluyor ondan dolayı sabah 5'te kalkıyorum.

---

Çinlilerin sağlık için gece saatlerinde keşfettileri bir tablo görmüştm İnternete isterseniz ona bir bakın

---

Tam olarak ne tablosu bu ? Ne yazsam çıkar yani anlamadım. Gerçi benim uykum geliyor, öyle bir problem değil. Bacak ağrımdan uyuyamıyorum siyatik ağrısı.

Answer 9

Zaten düzenli olarak yürüyüş yapmanız gerekiyorsu bir ayda yapılabilecek birşey değildi evde yürüyüş videoları var elçin Demirel'in hamileyiz yürüyoruz diye youtubeden bakıp yapabilirsin hamileliğim her döneminde yapilabilinir

Comments

Teşekkür ederim Kolay gelsin hepimize

---

Havalar soguk oldugu icin bende elcin demirelin hamileyiz yuruyoruz videosunu yapiyorum tavsiye ederim hafif egzersizler esliginde yaptiriyor

Answer 10

36 dan sonra yüreği tercih ederim

Comments

36 biraz geç gibi ya düşme riskimiz bitti yani 4 aydan sonra doğum için 36 haftayı beklemek geç gibi geliyor bana

---

Bebeğim benim elhamdülillah düşük riskim yok ve 36+6 oldum ve zaten hamilelik boyunca normal yürüyüş çok yaptım doğuma özel yapmadım şuanda öyle mesela eşimle dışarı çıkıyoruz yürüyerek gidip geliyoruz gitmek istedigimiz yerlere öylece yürüyüşünü yapmış oluyorum doğumu başlatır ya