Bilgisi ve öncesinde bu tarz sıkıntı çeken arkadaslardan destek istiyorum . Ne yapmam lazim

Question

Belfitigim var ve sağ tarafım da bu aralar sürekli batlamar ve kasılmalar oluyor belimde . Ve bacağımda bunun için önerisi olan varmıdır acaba.?

Answer 1

Canım hafif hafif egzersiz yap. Youtubeda Elçin demirelin videoları var ordan sana uygun olani seçebilirsin. Ben 39a girdim pek yapamamaya başladım artık ama keşke yapabilsem hareketsizlik hepten kötü yaptı. 

Comments

Anlıyorum canım seni aynıydım ben de egzersizle şifa buldum. Eğer riskli gebeliğin yoksa dene. Ben şimdi sadece ödem videosunu yapıyorum 40a gireceğim odemim yok hamd olsun

---

Tamam teşekkür ederim birde kılo artışın çok oldu 89 ile başladım gebeliğe şuan 100 kiloyum ne yapmam lazım çok hız kilo alıyorum . Birsikintim yok şükür gebeligimle ama ne yapacağımı bilmiyorum

---

Öncelikle şeker yükleme testi mutlaka yaptır. Şeker yüksek çıkarsa diyetisyene git. Gece acıkınca sadece çorba ile bastırmaya çalış. Karbonhidrat ve sebze yemeklerini azaltıp protein ağırlıklı beslenmeye çalış ve buğday ekmeği ye. Kepek ekmeği yeme. Hamilelikte kepek ekmeği iyi değil

---

Daha şeker yüklemesi yapılmadı yapılacak doktorda herhangi bişey demedi şekerin falan norml dedi

---

Hmm inşallah şeker çıkmaz canım

Answer 2

Benim de 2 tane var en başından beri hiç hareketsiz kalmadım yatmak daha kötü yapıyor esnetme videoları var hamileler için yorulmadan onları yapabilirsin bence 38+3 üm bende şuan ağrım yok denecek kadar az yürüyorum hergün 

Comments

Teşekkür ederim ağrıdan çok batma oluyor komple bacağımı böyle çekiyor us gibi oluyor .

---

Bende de aynı sorun var canım sol bacağım kilitleniyo kalça kısmından  . Çalıştığım sürede 1 hafta istirahat almıştım ayrıca magnezyum takviyesine başlatmıştı doktorum öyle geçti. Şimdi biraz farklı bi ağrı sol bacağımın iç kısmında başladı . Ne yaptıysam geçmedi doğumu etkilerse diye korkuyorum bende.

---

Anladım umarım geçer dizinde teşekkür ederim

---

Benim sağ bacağımın dış kısmında bir ağrı ve batma var yatsam yatamiyorum  otursam oturamiyorum npicagimi bilmiyorum.

---

Magnezyum kullanıyomusun veya sade soda bana iyi gelmişti . Nasıl bi ağrıdan bahsettiğini anlıyorum çok zor