Bence sana Kilo aldirmakdan baska ektra bi zarari olmaz. Ben bir mizi bile 2 ye 3 e bölerek yiyorum gün icinde. Cunku insan habire biseyler atistirmak isdio iki lokma yesem de bibucuk 2 saat sonra bise atistirasim gelio koca muzu yesemde yine bisaat 2 saat sonra midem kazinio. Haliyle hersefere bir butun biséy yese insan 1500 kilo olur dogurana kadar:))) 1 muzdan iki lokmalik kesiyorum mesela bir cevizle yiorum . Sonra bi dahaki mide kazinmamda atiyoru. Kalan Muz dan az bise süt kivi smoothie uapiyorum bi sonraki sefere cebiz muzun kalani gibi. Gibi yemrsine yerim on muzda yerim tek seferde de ilk gebelikde 20 kilo alinca idareli ilerlemek isdiorum acukcasi:))