A dikkat edince verebildinmi. Ay ben kendimi paraliyorum da assa iniş hic olmuo yaa. Günde 2 saat de yuruyuş yapiyorum bide. :)) onceden bir gün vik kaçsa ertesi gun fikkat edince hemen gfiodu o fazlalik. Simdi bir gün cok kacirfim diyelim tesafisi 4 beş gun sürüyor. :(cuma aksami tatli yedi. Baya bi abartarak bugun sali hala günahı cikmadi tatlinin .tatli yedigim günün sabahki kiloya düsemedim hala.günlük tartiliyorum