Kendini yorma ağır kaldırma kendini sıcak tut .bebegini de sürekli emzir sütun hemen gelmeyebilir benm 2 3 gün SONRA geldi ama hep emzirdim mama takviyesi yaptım şırınga ile ağzına verdim bebeğin aç kalmasın diye .şükür geldi . sıcak suya bir havlu tut göğsüne masaj yap eve gecince de banyo yaparsan daha etkili olur bide karın agrimi ben geçirmek için karnıma yünlü korse bagladim gevşek sekilde eve gelince ağrısını dindirdi .bende karnım organlarım yere düşecek gibiydi :) sanki bu şekilde dindirdi ağrısını.bende 20.gun önce yaptım sezaryen ile dogum