Aslında özellikle birşey yapman gerektiğini düşünmüyorum ben beslenmene her zamanki gibi dikkat etmek lazım yani 3 öğün mutlaka düzenli aralarda da kuruyemiş meyve tüketmek lazım muz yiyebilirsiniz ceviz balık mutlaka tüketmelisiniz tüketemiyorsan ız balık yağı kullanın gerisi her zamanki gibi bütün yemeklerden yiyebilirsiniz