Açılma olması için günde kaç tane hurma yemem gerek?

Question

Merhaba anneler acilmam olması için günde kaç tane hurma yemem gerek ve başka ne yapmam gerek bilgisi olan varsa yardımcı olabilir mi ? :)

Answer 1

Günde 4-5 tane yiyebilirsin canım ve sabah akşam 2 set olmak üzere günde 30 tane squat yap. Çok zorlanirsan yaparken mutfakta ellerini tezgaha uzat tutunarak yap dediğim bu hareketi ben 37. Haftada başlamıştım 37+3 te doğumum olmuştu :)

Comments

Teşekkür ederim bilgi için inşallah benimde öyle olur :))

---

İnşallah sağlıcakla kavuş yavruna :)

Answer 2

Ben günde 4 tane yiyorum merdiven inip çıkıyorum sguat yapıyorum inşallah faydası olur 

Comments

İnşallah olur  bende başlayacağım bu gün ☺️

Answer 3

Valla bende 38+3 oldum bugün. Hurma delisiydim çok önceden yemeye başladım günde 5 tane kesin yiyordum ama bir faydası yok bence ☺️ 1 cm açılmam var ama açılma olarak görmüyorlar şuan bakalım ne olacak. 

Comments

Evet bazılarında pek faydası olmuyormus kişiden kişiye değişiyor sanırım bende deneyecegim belki olur ☺️

Answer 4

Tek sayı olarak ye canım  3 5 7 gibi