1spinal ol tavsiye ederim.
2ayağa kalkma vaktin geldiğinde bol bol yürü. Sakın ağrım var deyip yatma. Ne kadar hareket o kadar çabuk iyileşme. Ve tavsiyem ağrım var deyip bebeğini arka plana atma bol bol emzir. 30dk da bir emzirmek gerekir ilk günler.
3kendini sıcak tut ve tuvalete çıkana kadar sıvı beslen.