Biraz düşük yalnız Bu haftadan sonra zaten bebekler kilo alıyor . Ama içiniz rahat etmiyorsa
Kabak çekirdeği günde 1 türk kahve fincanı kadar
Muzlu cevizli ve fındıklı ballı süt gece yatarken
Kefir ve yeşil elma ara öğünler de
Haftada 2 defa balık akşam veya öğle yemeği olarak tercih edebilirsiniz . Tabi balık tuketemezseniz OMEGA desteği almalısınız . ( İnnate veya regenesis)
Gün içerisinde 1 tane maden suyu
Kahvaltinizda muhakak kaşar peynirj ve 2 haşlanmış yumurta olsun ve bunları muhakak tüketin .
Sebze ağırlıklı beslenin .
Protein alın et tavuk peynir gibi .
Allah'ın izniyle bu dediklerimi yaparsanız 3500 kg üstü doğuma girersiniz.