Öncelikle geçmiş olsun hiç tedirgin olma korkma kendi diyetini kendin yapabilirsin ama benim tavsiyem bir diyetisyene gitmem daha hediye önce giz dahiliyede suyunun fazla olduğunu ve şeker testi yapmak istediğini söyle şekerin çıksın veya çıkmasın dahiliyedeki doktora beni diyetisyene yönlendirdi diye söyleyen ve diyetisyeni eğer devlet hastanesine gidecekseniz özele gidecekseniz direkt zaten diyetisyene gidersiniz.
Benim 19 haftada suyun fazlaydı tesadüfen öğrendik detaylı ya girdim herhangi bir sorun yoktu çok şükür şeker yükleme testi yaptık ama içemedim kustum ve açlık tokluk şekerine bakıldı tokluk şekeri mi 182 olduğu ortaya çıktı şu an 37 artı 3 günlüğüm Allah nasip ederse Perşembe günü doğum günüm var sezeryan riske atıp bekletmek istemedik benim bebeğimde 1 hafta geriden geliyor bu arada.
Yasak olan şeyleri sana söyleyeyim ben meyvelerden muz Cennet hurması ananas normal hurma armut havuç bunlar yasak
Meyve geri kalanlarını diyebilirsin ama kesinlikle bir tanesini tam olarak tüketme melis'in çünkü içerisine şeker var şekeri de the daha fazla suyun artmasına neden oluyor meyvelerinin yanına mutlaka bir bardak kefir bir bardak süt 1 1 kase yoğurt 1 bardak ayran bunlardan birini meyvenin yanı tüketmek zorundasın kan şekerini böylece düzenlemiş oluyorsun.
Beyaz ekmek yasak yerini çavdar tam buğday ekmeği veya da kepekli ekmek tüketiyorsun sebze yemeklerinin yanında iki dilim kahvaltıda 2 dilim öğlen yemeği şey bulgur pilavı finanla Bir dilim. Bütün hamur işleri aklınıza gelebilecek her şey baklava olur poğaça olur simit olur aklınıza gelebilecek her şey pişi pankek krep waffle ne varsa hepsi yasak. Bütün abur cuburlar yasak rafine şeker şekerli gıdalar. Pirinç patates makarna bunlar da yasak.
Genelde sabah kahvaltısında peynir zeytin domates salatalık bir tane yumurta haşlaması 2 dilim ekmek ceviz badem 2-3 tane bir bardak süt bu şekilde kahvaltı yapıyorum eğer yumurtayı haşlama yazsam menemen'e iki tane kırıp tüketiyorum kepekli ekmek çavdar ya da burada ekmeği Esat değil ama yine de karbonhidrat olduğu için fazla tüket etmemiz gerekiyormuş.
3 Ana 3 ara öğün şeklinde besleniyorum ara önümde bir sade Türk kahvesi bir avuç leblebi öğlen yemeği ya bulgur pilavı olabilir fasulye taze ya da kuru nohut karnabahar ıspanak patlıcan yemeği bunları tüketiyorum yanında bir kase yoğurt bir ya da iki dilim ekmekle ya da mercimek çorbası herhangi bir çorba çorbaların içine patates falan bırakmıyorum.
Yine ararım birkaç tane ceviz lazım atıyorum ya da badem ya da bir avuç kabak çekirdeği
Akşam yemeği de genelde öğlen yemeğinde ne varsa akşam dn tüketiyorum ben.
Akşam yemekten sonra da bir 2 ya da 3 saat sonra meyve tüketiyorum meyvede örneğin iki dilim portakal Bir dilim elma Bir dilim kivi yanında bir bardak kefir ayran yoğurt ya da süt herhangi bir tanesiyle ve artık yemeyi bırakıyorum.
Benim şekere bağlı olduğu için suyunun artması çok dikkat etmem gerekiyor erken doğum olabilir su fazlalığından çünkü su patlayabilir diye suyun fazla olması da şu şekilde şekerli gıdalara bağlıyorlar detaylı ultrasona ki doktorum söyledi örneğini de yediğim bir şekerli gıda anne karnında bebek anlıyorsun sıvısı bebeğin idrarı oluyormuş içine vitaminler varmış onu sürekli Yotup tekrar idrar yapıyormuş.
Şekerli gıda yediğimiz zamanda bebek bu işlemi birkaç kez yaptığı için o su fazlalaşıyor olmuş özellikle doktorun söylediği meyveler ve kuru meyveler yapıyormuş suyu fazlalaştırır olmuş ki ben ilk 3 ay çok fazla meyve tükettim aslında kayısı kuru kayısı bunlar da yasak.
Diyetisyenin günde 2 litre nasıl su içmem gerektiğini söyledi ben aklıma geldikçe içiyorum. Hamur bir gıda yediğin zaman yani bir yerin müsaitse dışarıya çıkıp yarım saat bir saat yürüyüş.
Avakado mango kavun karpuz da yasak bu arada ben çok tüketiyorum . Salatalıkta fazla tüketmemiz gerekiyor çünkü 90 su.
Gelenler bunlar ilk başta kendi diyetim kendimi yapmak istedim özele gittiğim için hani diyeti senin ücret vermek istemedim boş yere bunu 3 hafta ilerletti bildim aç kalıyordum de kendi diyetin ile daha fazla ekmeğimi ne diyordum ama diyetisyene gittikten sonra zaten bir defa gidiyorsun onun söylediğine göre yediğim zaman boyuyordum ekmeği fazla tüketmiyorum bu şekilde devam ediyoruz Allah nasip ederse inşallah haftaya da çocuğun kucağında sağ Salim.
