Tbiolt nane koyma içine sadece ılıksu limon bal koy su içeceğin zamn ılksu iç bkğazın kuru klmasın tuzlu su ile gargara yap bozağının mkrobunu alır vikisle çok olmamak şrtıyla ben kış girdim gireli hep hasta oldım böyle yaptım parolda günde bir defa içiyordum meyve ye dinlen