Ayakta çok durduktan sonra sırt ağrısı

Question

Merhaba arkadaşlar yardımcı olursanız çok sevinirim sırtım öyle ağrıyor ki anlatamam dün ayakta çok fazla durdum yaklaşık bi 3 saat falan belimin ağrısından ölüyorum inanın ki kambur gibi oldum yürüyemiyorum ne yapmam lazım önerisi olanlara şimdiden teşekkür ederim  

Answer 1

Uzan canım ayaklarının altına sıcak su torbası koy oda rahatlatıyor 

Answer 2

Ben de senin gibiyim 2 saatten fazla ayakta durunca ya da mutfakta is yapinca sol taraf kitleniyor resmen.

Yarim saatten fazla ayakta durmamaya calis yani isin uzunsa bile bi uzan 15 dk dinlen oyle yap. Ben bu sekilde idare edebiliyorum. Aralarda ufak dinlenmeler iyi geliyor 

Comments

Gerçekten öyle evet baya zor oluyor bel fıtığı da var daha zor