Sigarayı nasıl bırakırım

Question

Kızlar sigarayı bırakmam lazım ama elim sürekli birşey arıyor dayanamıyorum bebişe ve bana zararlı olduğunun farkındayım herhangi birşey kullanamıyorum çay falan yardım edin ne yapmam lazımm 

Answer 1

Bende 18 haftalığım ilk öğrendiğim de içmedim ama mide bulantilarim azalmaya başladıkça canım çekmeye başladı şuan tekrar başladım ama günde 2-3 tane içiyorum bazı günler de hiç içmiyorum inşAllah bırakırız

Answer 2

Kim yardım edebilir ki size bu konuda? Benim diyet yapmam lazımsa bana kim yardım edebilir ben ağzımı tutmadığım, durmadan yediğim müddetçe? Bu konuda kimsenin yardımına ihtiyacınız yok. Kendiniz isteyeceksiniz, kendiniz yapacaksınız. Şu saatten sonra içmiyorum kardeşim diyeceksiniz, elinizdeki paketi çöpe atacaksınız, bebeğimden kıymetli değil hiçbir şey diyeceksiniz, önünüze bakacaksınız. Bir, iki hafta yoksunluk çekersiniz ama sabredeceksiniz. Öyle dayanamıyorum ben deyip her canınız istediğinde bir tane sigara yakarsanız olmaz. Allah yardımcınız olsun. İnşallah niyet eder ve ciddi bir şekilde bu konuya girişip sigara meselesini kapatırsınız.

Comments

Kesinlikle katılıyorum, cok guzel anlatmışsınız. Kendi bağımlılıklarımızı başkalarının çözmesini bekleyemeyiz.

Answer 3

En güzeli ben temizini öneriyorum ben o şekilde bıraktım 4 yıl olacak içmiyorum. Sigara bıraktırma doktoruna gittim ilaç vermedi 2 hafta kontrol vardı kan veriyordum o kadar. Tabii ben kafam da bitirdim önemli olan. Doktoru psikolog gibi kullandım desem yeridir. Yani iyiki gitmişim. 

Answer 4

Vallhi canim geçen de arkadaşlardan biri burada bir post açmıştı, sigara içmiş bebeği epey problemli doğmuş temel webebi de annenin sigara icmesiymis bence bu tür yazılar oku. Bebeğini düşün onu hayal et, kucağına nasıl almak istediğini hatırla bence bunlar seni etkiler 

Answer 5

Ben bıraktıysam herkes bırakır diye tahmin ediyorum.  Önceden günde 1 paket içiyodum sigara elimden düşmezdi birini yakar birini söndürürdüm. Sonra hamile olduğumu öğrendiğim an istemsiz bi şekilde bıraktım tiksindim . Kokusu rahatsız etti. Yıllarca bunu nasıl içebilmişim diye kendime hayret ettim.  Eşim az bişey öbür odada içse bile direk kokusunu hissediyorum ve iğrenç geliyo. Geçen bi deniyim dedim tam bırakmş mym diye afedersin ağzıma yaklaştırmamla midem bulandı içemiyorum. He normalde hiç bi şekilde mide bulantım olmadı hamilelikte. Sadece sigara dan tiksindim. Sende bırakırsın bemce

Answer 6

Sigarayı bırakmanın kolay yolu- Allen Carr. Bu kitabı alın okuyun:) ya da PDF olarak telefonunuza indirin. Bırakırsınız:) 

Comments

https://eksisozluk.com/allen-carr--775203?p=1 hatta inanmıyorsanız girin burada okuyanların yorumlarına bakın. Link açılmazsa Googlea Allen Carr ekşi sözlük yazın okuyun.

Answer 7

Tam da sizin haftanız da yani 12 haftalik hamileyken bıraktım şükür şimdi 28 haftaya giricem halada içmiyorum sigaram bitti bende gidip almadım tabi bunun için senin çevrende yani aynı evde kaldigin hiç kimsede sigara içmemeli ki senin aklına gelmemesi lazım ben dedim gidip almicam bebegimden önemli değil ondan sonra hep atıştıralım  felan baktım günler aylar geçmiş sizde isterseniz bırakırsınız 

Answer 8

Dün burda biri post paylaşmıştı bebegi şuan yoğum bakımda ve ciğerleri büyük insanın ciğerleri gibi bitmiş sekildeymis bence kendi nefsinizi kesinlikle düşünmeyin içmeyin bebeğinizin sağlığı için 

Answer 9

Ayy bende bırakamıyordum 7. Haftamda tiksindimde bıraktım Allahıma şükürler olsun inşallahh sende öyle tiksinirde ağzına birdaha süremezsinn inşallah Allah yardımcın olsun çok zor  

Answer 10

Bende cok fazla iciyordum hamileligimi ogrendigimde azalttim aradan 1 hafta gecmeden igrendim suan kokusunu bile duymak istemiyorum igrenmesemde birakacaktim kararlıydim 10 15 tane icerken  1 ve 2 ye dusurmustum 

Answer 11

Karnindaki bebek bile birakmana yardimci olamadiysa bizler ne yapabiliriz. Bende icen insanim. 2 hamileleigimde de ogrendigim gibi biraktim. Dogum yaptim 3 ay oldu emiyor diye hala icmiyorum. Cok zor dayaniyorum ama vicdanim sigaradan daha agir basiyor...

Answer 12

Oğluma hamile olduğumu öğrendiğim an bıraktım. Çünkü 4 yıl bekleyişten sonra rabbim nasip etti ve ben onu kendi bağımlılığım , keyfim için zehirleyemem dedim.  Onlar bize Allahın emaneti ve minik mucizelerimiz lütfen kendi irqdemiz bu miniklerimizi sağlıklı beslemekte bizim elimizde sigara içip onları zehirlemekte bizim elimizde.. Evlattan önemli hicbirsey yok ve inanıyorum ki hepimiz onlar için canımızı veririz unutmayın kendi isteğinizle bilerek minik mucizenize zarar vermeyin ..

Answer 13

Bebeğini kaybetmiş bir anne olarak yazıyorum. Temel sebep bilinmiyor çok fazla metabolik sorunu vardı gelişim geriliği oldu bunları öğrendiğimde bıraktım sigarayı fakat iş işten geçmişti. O yoğun bakıp kapılarında ağzım yüreğimde beklemek nasıl bir duygu yaşayan anlar. Belki asıl sebep sigara değildi ama bu hep aklımda olacak hep acaba mı diyeceğim. Düşmanım yaşamasın bu yaşadıklarımı çok ağır geliyor. Oda içmiş buda içmiş diye sakın örnek alma nolur içme...

Answer 14

Bırakamıyorum degil bıraktım diyip evdeki tum sigaraları atiyorsun. Eve sigara getirebikecek insanlari uzaklastiriyorsun. Sigara icen biru varsa evde icirttirmiyorsun. Telefonuna oyaliyuci oyun yuklutorsun akluna gelince oyunu açıyorsun. Kuruyemis yiyorsun.

Ama en onemlisi biraktim diyorsun.

Answer 15

Ben birden bıraktım bir pazar günü hatta yataktan hiç kalkmadım gibi bişey çok ortada dolanmadım ki balkona çıkıp içmiyim o gün geçmedi gibi birşey ertesi gün biraz daha iyi ama yine zor tuttum sonra bitti

Answer 16

Sigara aslında el alışkanlığı. Iki gün içme first çilekli sakız cigne iki günü krizsiz atlat. Üçüncü gün aklına çok az gelecek. Böyle böyle İnan başarılı olursun. Bir de sigara içtiğin yer mesela mutfak balkonu ise mutfaktaki işini hemen bitir ve balkona bakmadan ordan çık. Içtiğin yere baktıkça sigara aklından hiç çıkmaz. Içici arkadaşlarınla bir süre görüşme. Ben sekiz yıldır bebek isteyen biriyim çok şükür ki nasip oldu. Sigara benim bebeğimin sağlığından onun minicik ciğerinden bir adım önde olamaz olmamalı. Benim motive şeklim bu oldu. Siz de başarabilirsiniz. 

Answer 17

Bende hamile olmadab önce tiryakiydim hayatımda hiç sigarayı bırakmayi düşünmemistim iki pakete yakın içiyordum..hamilelik fikri oluşunca korkuyordum nasıl birakicam ya birakamazsam ya bebeğime birsey olursa bu yüzden hamile kaldım sonra bir çok sıkıntı yaşadım ve o sırada bıraktım sigarayı üç yılı geçti bırakalı ağzıma sürmedim ikinci bebeğime gebeyim darısı size ben istedim kendim bıraktım düşününce hala inanamıyorum hatta tekrar başlamadigim herkes şaşkın çocuklar bu hayattaki bütün zevklerden işlerden hersey ve herkesten çok daha kıymetliymis bunu ogrendim

Answer 18

Kuzum bende çok zor bıraktım bir de el alışkanlığı oluyor. Ben bı akşam dedim yarın sigara icmiycem diye hiç içmedim o gün uykuya verdim kendimi yattım kalktım filan. Sigarayla kahve içerdim mesela aklıma gelmesin diye kahve içmedim meyveli sodayla içerdim sigarayı onu da hiç eve sokmadim. Neyse bir de Rocco sıkı şeker aldım sakız aldım 10 15 boyunca nerdeyse hergun bir paket sakız şeker aklıma sigara geldikçe onları attım ağzıma boşluğu öyle doldurdum. 15 günden sonra zaten artık tamamen alıştım bıraktım ve kokusunda iğrenç geliyor artık.. 

Answer 19

Bebegını senden ıyı kımse koruyamaz oyzden bırakcaksın azaltmaya bak

Answer 20

16 yaşımdan 31 yaşıma kadar içen biriydim hamile kaldığını öğrendiğim hafta lekelenmem oldu doktor düşük tehliken var demişti normalde sitiresli olduğum zamanlarda falan hemen sigara yakan biriydim çok ağladım bebeğim beni birakicak onu kaybedicem diye hastaneden dışarıya adım attığım günden beri ağzıma sigara koymadım hiç bir şekilde gözüm görmedi çünkü hiç birşey bebeğimden önemli değil dedim kafamda bitirdim evde eşim sigara içiyor mesela normalde yanımda sigara içen biri olduğu zaman asla duramaz hemen bende yakardım şimdi aklıma bile gelmiyor Allah'a şükür 22 haftalık oldum şuan  sende bebeğini düşün Allah korusun ona bişey olsa vebalini ömür boyu taşıman gerekicek bebeğimden önemli değil de kır at çöpe canın istedikçe bebeğini getir aklına sen istedikten sonra kafanda bitirdikten sonra eminim bırakırsın inşallah