Ben 2 litre içiyorum, bi bardak ıhlamur ve ayran tüketiyorum ayrıca. Suyumda cok guzel çıkıyor ne fazla ne eksik. Aşırı su içmek bazen iyi olmayabilir. Ödemi artırabilir böbreklerin fonksyonuna göre. Aşırı plan hic birsey sağlıklı değil buna su da dahil