Düz bir şekilde yatın ayağınızın altına yastık koyun. Ayağınız yukarıda olsun. Normal tansiyon değeriniz kaç her insanın ki 12 ye 7 olmuyor. Benim ki genelde 10a 6 normalde de düşük Ama benim için normal tansiyon. Düştüğünde daha çok düşüyor. O zmn müdahale etmem gerekiyor.