Kilo artışı fazla mı

Question

20+4deyim 173 boy 70kgyla başladım sabah 77 çıktım çok almışım değil mi   ilk iki aydan sonra aldım bütün bu kiloyu sizce bundan sonra tahmini kaç kilo alınır yada kontrollü kilo almak için napabilirim 

Answer 1

Makarna beyaz ekmek pirinç vs yeme canım dengeli beslen bol yeşillik ye et tuket kahvaltını dengeli yap senin kilo alimin yavaşlar dengeli olur bebek de güzel kilo alır. Bende dikkat etmedim 16 kilo aldım simdiden 34 haftaligiz 1 aydir diyet yaparak dengeli besleniyorum sadece 600 gr aldım hızlı kilo alimim durdu sende öyle yaparsan benim gibi kilo almazsin canım

Comments

Ekmek aşırı tüketiyorum aslında bende buna bağlıyorum tavsiyelerinizi deneyeceğim. Peki açlık hissi ve şekerli bir şeyler tüketme isteğinin önüne nasıl geçicem. Abur cubur yemiyorum ama çikolata ve içecek gazozlar vs kendimi tutamıyorum

---

Bende kendimi durduramadim tatliya karşı gebelik şekeri çıktı canım bence dikkat et canın isteyince az ye ama abartma sonra bütün sıkıntı sana kalır

---

Anladım peki gebelik şekeri ne zaman ölçtürdün ben de olabilir mi diye düşündüm de

---

24 haftada başlanıyor 26/27 ye kadar

---

24 haftadan sonra baktirdim canım

---

Tetenoz aşısı oldunuz öu peki beni çağırıyorlar da gitmedim henüz

---

Oldum ben 2 doz canım

---

Bende oldum diğer gebeliklerde de olmuştum bunda doğumdan sonra 3 doza tanamliycam inşallah

Answer 2

Kız senin boyun uzun sıkıntı etme ben 155 68 kgyim 31+0 52 kilo ile hamile kalmıştım tek umudum doğumdan sonra vermek

Comments

İnşallah verebiliriz geri

Answer 3

Canım son aylarda daha çok kilo alırsın aslında ama  senin  biraz fazla gitmiş, kafaya takma fazla ama diyete başladım derim doktorunla  bir konuş  bence.. çünkü son aylarda yerinden kalkamayacak duruma geliyorsun  .haftaya doguma gircem ben  boyum 155 . 64 ile hamile kaldım şu an 74 kiloyum sadece 10 kilo aldım oğlum en son 3600 falandı iri bebek  5 kilo gitse 5 kilo fazlam falan kalacak ama o kadar rahatsızım ki yatarken  kalkarken üstümde  koca bir yük var sanki

Comments

Haklısınız ablam yakınlarda doğum yaptı çok fazla kilo almıştı ama bebiş 3.400 doğdu iyi yiyeyim bebeğe gidiyor mantığı yanlış galiba o alması gereken kadar alıyor geliyor bence

Answer 4

Beyaz ekmek hayatınızdan çıkarın, pirinç,bulgur ve türevlerini yemeyin. Tereyağı ve zeytinyagi günde bir tatlı kaşığını gecmeyecek.

Ben bu sekilde durdurdum. 25. Haftamdan itibaren 1 ayda 6 kilo aldım. En tehlikeli bence 24. Haftaya başlıyor iştah felaket açıldı benim. 

Haftaya da diyetisyene gidiyorum.

Comments

Peki bunların yerine ne tüketeyim mesela ekmek yerine sabah patates haşlayıp yumurta haşlama olabilir diye düşündüm. Akşamları yemek yanına bol salata vs bşr denemeye çalışacağım

---

Ben sabahları 3 yumurta kırıyorum, haşlama olunca yemesi zor oluyor. + zeytin+peynir bolca+ 1 bardak ballı süt( ekmek hic yemiyorum) yumurta ve süt inanılmaz şisiriyor zaten ve direk bebeğe faydası var

Öğlende bi kase yoğurt+ kuruyemis+kayısı kurusu+1 tane muz( bunlari zorla yiyorum sabah baya tok tutuyor)

Akşamda menüde ne varsa onu yiyorum ekmek kesinlikle yemiyorum. Salata cok mantıklı bolca yapabilirsiniz şisiriyor da baya, protein vs tüketmeye çalışın. Yeşillikler sabahtan sirkeli suya koyun aksama kadar kalsin doğrarken çıkartın.

Gecede ağzım boş durmaz dondurma falan yiyorum napayim:) veya yeşil elma

---

Patates cok fazla tercih etmeyin oda kilo aldırır
Gerekirse yumurta sayısını artırın, süt bardak sayısını artırın ekmek yemediğimiz icin doyma olmuyorsa

---

Pilav yerine 2 tabak fasulye ye mesela :)

---

Çok teşekkür ederim güzel tavsiyeleirniz için deneyeceğim bende öğlen meyve ve yoğurt yapıyordum mesela ama doymuyorum diye içine ekmek katmaya başlamıştım onun yerine kuruyemiş tercih edicem

Answer 5

32 den sonra ister istemez alınıyor. Dikkat et bence. Bende ilk 16 haftada 6 kilo aldım. Sonra diyetisyene başladım 2 kilo verip stabil kiloda 32 ye kadar geldim

 Simd listeme uysam bile ister istemez kilo almaya başladım

Answer 6

Ben ekmeği kestim bol bol su içtim açıklığa çare olsun diye kuruyemiş ve meyve yiyorum yada yoğurtla granola karıştırıyorum tabi mideyi zorlamadan akşamları 8 den sonra asla bir şey dememeye özen çok acikirsan elma çok tok tutar yada muz 73 ile hamile kaldım 67kadar düştüm şimdi 69 kiloyum 14+6 hamileyim abur cubur canım cekmedikce ağzıma sürmüyorum tabi biraz zor oluyor ama bebeğimi düşünüyorum tadımlık alıyorum canı çeker belki diye 

Answer 7

28 haftamdayım 15 kilo aldım 

Comments

Eğer zayıfsanız sorun teşkil etmiyor ama ben mesela balık etliydim o yüzden takıyorum zayıf olsam takmazdım

---

Ben de 26 hafta oldum 1.60 boyum 68 kilo ile başladım hamileliğe şu an 72 kiloyum. Sürekli dikkat ediyorum yediklerime.

---

Sizinki çok iyimiş nasıl o kadar yememeyi başardınız

---

İlk 3 ay zaten bulantıdan pek birşey yiyemedim. Sabah ve akşam yiyorum o da birer tabak gün içinde de sadece bitane tatlı tüketiyorum. Bol su içiyorum.

---

evet cnm zayıf biriyim 53 le hamile kaldım

Answer 8

Bende 20+6 en son 14 haftlkkn 72 çıktım 69 la hamile klmştm 

Comments

Benim evde tartı var 2 günde bir bakıp moralimi bozuyorum en iyisi tartıya yol vermek:)

---

İlk çocugumda 7 aya kadar 7 kilo almştm sonra doğuma kadar 19 kilo falan aldım yani gerisini 2 ayda aldım doğumdan sonra 40 ım çıktgnda 10 kilo gitmişti kalanını da memlekette bahçeye falan gittim spor gibi oldu verdim çocuga yemek yediren diye kendim aç kalıyordum zaten a**bu süreç toplamda 1 yılı buldu bir yıl sonra eski kilomdayım

Answer 9

Bende 20 haftalık olmak üzereyim 172lerde boyum. İlk tartışdıgımda 64 tü kilom iki gün önce tartıldım 62 olmuşum.