Magnezyum ve kalsiyum eksikliği sebep oluyor canım ara ara benim de öyle okuyor ağlayasım geliyor. Doktor kalsiyum önerdi ama o da midemi mahvediyor kusa kusa kendimden geçiyorum. Yoğurt, ayran,peynir, maden suyu vb kalsiyum ve magnezyum iceren şeyleri tüketmeye çalışıyorum.