4vsaat once yedigin yoklugunu etkilemez. Icecejten 1 saat sinra 220 ciktoysa yuksek. Duzenli olcumunu yap sabah aksam aclik vw ilk lokmadan 1 saat sonra tokluk olarak.
Sekerli, hazir paket ve nisastali yemeklerden uzak durun. Meyveleri olcutlu yiyun.