Banada 29,,.haftamda dedi 31 olduk diyet yapıyorum tatlıyı çok severim ama çayı bile şekersiz içiyorum diyet listesine göre beslenmeye çalışıyorum beyaz ekmek muz makarna pirinç gibi ürünler yasak patates krema kaymak mayonez falan da yasak havuc tatlı zaten yok hatta kuru bakliyat bile yememeye çalış Nişastadan dolayı dedi et tavuk yiyebiliyorsan bakliyat da tüketme çok uzun işte endokrine yönlendirdi oda diyetisyene 1 hafta sonra kontrol var bakalım nolcak Allah yardımcımız olsun