Hiç zararı yok ama tempo olarak düşük olursunuz ... Araştırmalara göre 8 saat uyuduktan sonra insan enerjisi ile uyanıyor ve tempolu oluyor ... Örneğin 10 saat uyudugunda aslında 8 saati tamamlamış diğer sekiz saatten 2 saat uyumuş oluyor vücut kalan 6 saati tamamlamak istiyor böylece bitkin sürekli uyku isteği oluyor takip edersiniz değişikliği görürsünüz ... Şimdi sen aslında 12 saat uyumuyorsun 4 saat uyumuş oluyorsun kalan 4 saati de vücut tamamlanmadığı için bitik hissediyorsun