Yürüyüş ile bilgi istiyorum

Question

Kızlar 17+3 haftalık hamileyim. Yürüyüş yapıyorum çokça ama şu haftada iyi bişeymi bilgisi olan varmı?

Answer 1

Ben hamileliğin başından beri karlı havalar harici her gün 5 km yürüdüm. Hala da yürüyorum, tabiki sağlıklı. 34. haftadayım.

Comments

maşallah 5 km çok bi rakam ben evin çevresini turlasam yarım saate yaşlı kadın gibi belim belim diye bağrıyorum

---

Bende hiç enerjisizlik olmadı ama 2 haftadır ayaklarım şişiyor o biraz sıkıntı veriyor ama yine de yürüyorum kendimi bırakmamak salmamak için. Siz de elinizden geleni yapıyorsunuz sonuçta.

---

geçmiş olsun maşallah gerçekten. benim enerjisizlik göbek adım oldu hamilelikle beraber, şişlikler de daha başlamadı ama eli kulağındadır

---

Teşekkür ederim, her hamilelik farklı. Birçok kişide enerjisizlik var özellikle ilk ve son trimesterde. Bende hiç olmadı. Enerjisiz olsaydım da gerektiği kadar dinlenirdim, vücudu dinlemek lazım. Herkeste şişlik olmuyor bu arada illa olacak diye de şartlamayın kendinizi. :)

---

aminnn rabbime inşallahhh :))

Answer 2

Bende yürüyüş cok seviyorum siz 3 ayı doldurdusanız bişey olmaz hani 3 aya kadar dikkat edin diyorlar artk bende yürüyüş yapcam insalllh 

Comments

Aynen bende öyle duydum da yinede sormak istedim

Answer 3

Yürüyüş her zaman iyidir devamkeeeeee :)))

Comments

Teşekkürler :)

Answer 4

Gebeliğin her vaktinde yürüyüş yapmak çok iyi birşey. En güvenilir egzersiz. 

Comments

Teşekkürler

Answer 5

Herhangi bir riskin yoksa zararı yoktur balim

Comments

Teşekkür ederim :)

Answer 6

Bende hamileligin 38. Haftasindayim hep yürudüm düsük tehliken falan yoksa doktor yat demedigi surece yürümekte fayda var

Comments

Tamamdır Teşekkürler

Answer 7

Doktor aksini söylemedikçe, çok ağrı sızı olmazsa yürümek en sağlıklı hareket. 

Comments

Teşekkürler

Answer 8

Çok çok sağlıklı. Benim midem hep kötüydğ. Yattım malesef hep. Şuan daha iyi hissediyorum. Benim de 17 hafta Allah nasip ederse bu günden itibaren ben de başlayacağım:)

Comments

Aynı haftayız :) nasıl geçiyor hamilelik sürecn

---

Daha yeni yeni kendime geliyorum. :) Şimdi de rahmime bıcak saplanır gibi olmaya başladı :( o da rahim genişlemesinden miş. Haricinde Allah'a şükür iyiyiz canım ya. Senin nasıl geçiyor belli oldu mu cinsiyet falan :)

Answer 9

Bi riskiniz yoksa iyi bence yürümeniz 

Answer 10

Ben de yapıyorum  ama biraz hızlı yürüdükce karnımın aşağı sol tarafı ağrıyor neden acaba 

Answer 11

Doktorum bana öğrendiğim ilk andan itibaren spor yapabileceğimi söylemişti pilates için izin istemiştim. İlk aylar bulantılarım yüzünden yapamadım son 1 aydır sıkı bir şekilde yapıyorum. Bir gün yoga ve yürüyüş bir gün pilates şeklinde. Kalça ve kasık ağrılarım sıfıra yakın oldu diyebilirim. Sporu bırakmayın son güne kadar bi riskiniz yoksa