Yatmadan önce ballı süt içmek kilo aldırır, diyetisyenlerin kilo almak isteyen danışanları için kullandığı bir yöntemdir. Zaten 19 hafta için 3.5-4 kg az bir kilo değil. 30'dan sonra kilo gayet rahat alınıyor.
Ben her gün mutlaka yaptıklarımdan bahsedeyim: 2.5 litre su mutlaka içiyorum, akşam yemeğinden 1 saat sonra 1 maden suyu içiyorum mutlaka. Her gün 1 yeşil salata, sindirim prpblemleri için ve demir için. 1 porsiyon meyve (tercihen gündüz), sabah 1 haşlanmış yumurta yiyorum, her gün mutlaka peynir, yoğurt, ayran ve kefir tüketiyorum. (Süt bana yaramadığından içmiyorum) her gün 2-3 ceviz mutlaka, 5 badem, 5 fındık, yarım avuç kadar kabak çekirdeği tüketiyorum. Haftada 2 balık yemek gerek ama ben 1 yiyebiliyorum. Bir de hergün 5 km yürüyorum. Şu sıralar zor geliyor ama zorluyorum kendimi.