Yemeklerine mutlaka kimyon koy canım. Süt ve sütlü tatlı falan tuktiyorsan laktozsuz olanı tercih et. Fasulye,nohut, bulgur,mercimek,çiğ soğan gibi normalde de gaz yapan yiyecekleri tüketmeye gayret et eğer yersende çok az ye. Rezene iç gün içinde hem sütünü artırır hemde gazın olmasını engeller.